2017年11月のブログ|flowsprinterのブログ
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2017年11月の記事(18件)
原因ははっきりしませんが本格的なギックリ腰です
腰痛!!
レクザムフィールドに行きました
短時間のウェイト⇒腰痛
自重ワークアウト+ウェイト
かる~くウェイトしました
スタート、加速走、そり押し、ジョグ
午前中息子の学習発表会。午後サッカー部指導、夕方息子と練習、夜牛タンパーティー…でした
ウェイト
200mTT…弱すぎでしょ
膝が痛かった
ウェイト & ハードル
ウェイト
セット走 + ジョグ
ウェイト & プライオメトリックス
Up&DownのRun + 坂トレ
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