2017年11月のブログ｜flowsprinterのブログ
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2017年11月の記事(18件)
原因ははっきりしませんが本格的なギックリ腰です
腰痛!!
レクザムフィールドに行きました
短時間のウェイト⇒腰痛
自重ワークアウト＋ウェイト
かる～くウェイトしました
スタート、加速走、そり押し、ジョグ
午前中息子の学習発表会。午後サッカー部指導、夕方息子と練習、夜牛タンパーティー…でした
ウェイト
200mTT…弱すぎでしょ
膝が痛かった
ウェイト ＆ ハードル
ウェイト
セット走 ＋ ジョグ
ウェイト ＆ プライオメトリックス
Up&DownのRun + 坂トレ
市営陸上競技場
ラン+坂トレ
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