2014年04月のブログ｜flowsprinterのブログ
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2014年4月の記事(12件)
大会引率＆競技役員…からの練習でした。マーク走と150ｍ。
今日はKAZ'ｓの日③
ウェイトとスプリント
生徒と一緒に…W-Up
かなり寒かったけど、スピード練習…
必要最低限のトレーニング
気が付いたら22時前…ショートインターバルをしました。
風邪のため1週間ぶりの練習（マーク走、SD、加速走）
加速走
東高生徒と一緒に練習
ウェイト、パワーマックス、ダッシュ
夕方の練習。メインはSD、加速ドリル
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