【14:00～17:30、大学】
．献腑亜▲好肇譽奪繊∧箒（中殿筋、腸腰筋）
▲潺縫蓮璽疋襯疋螢襦1m間隔）
マーク走（1.5m、1.9m、2.0m）各3本
SD
・30m×3
・50m×2
150m×3(int=7')18"38,18"34,18"14
Α屮丱Ε鵐妊ング→ダッシュ」×3
Д好肇譽奪
今日は指導者不在の東高の練習を見ながら自分も一緒に練習しました。なかなか…難しい部分もありますが、楽しく充実した練習をさせないといけません。明日も一緒に練習頑張ります。
．献腑亜▲好肇譽奪繊∧箒（中殿筋、腸腰筋）
▲潺縫蓮璽疋襯疋螢襦1m間隔）
マーク走（1.5m、1.9m、2.0m）各3本
SD
・30m×3
・50m×2
150m×3(int=7')18"38,18"34,18"14
Α屮丱Ε鵐妊ング→ダッシュ」×3
Д好肇譽奪
今日は指導者不在の東高の練習を見ながら自分も一緒に練習しました。なかなか…難しい部分もありますが、楽しく充実した練習をさせないといけません。明日も一緒に練習頑張ります。