生徒と一緒に…W-Up

今日はKAZ'ｓの日。妻が息子をKAZ'ｓに連れていき、私が迎えに行く…。という日なので、生徒と一緒にミニハードルドリルとマーク走を行い、オプションで坂ダッシュ…そして息子を迎えに行きKAZ'ｓの手伝いも…。帰宅後一緒に食事…

①ジョグ、体操、補強（中殿筋、腸腰筋、メディシンボール）

②ミニハードルドリル（1ｍ間隔で40台）大きく×5、速く×5