変わりたい人しか変わらない
レジリエンス（心の回復力）を育成する【うつ・パニック障害専門メンタルコーチ】メタルこと安田伸也です。コーチングで、うつやパニック障害、適応障害の方のサポートをさせていただいています。人って、ホント劇的に変化していきます。２〜３か月で劇的な変化が訪れる人は、こちらがセッションでお話ししたことを愚直にやり続ける人です。わたしのコーチングの基礎になるのは「メンタル・リセット・プログラム」という１日三分で出来るエクササイズです。それを習慣化できるまで、やっていただきます。中には「これをやって本当に効果あるんですか？」と訊ねてくる人もいます。もちろん、２〜３週間で目に見えて変化はありません。クライアントさん話を聞くとだいたい２か月目が過ぎる頃に「そういえば、最近落ち込むことがなくなった」と感じるようです。人の変化は、少しずつです。秋に木が紅葉するように、いつの間にか変化している。そんなモノなんです。だから、メンタル・リセット・プログラムを習慣化してやり続ける必要があります。とっても簡単なメソッドなので、誰でもできます。ただ、やはり何事も習慣化するのは難しい。「こんな事をやって意味があるんだろうか」と考えてしまうとやる気が失せます。しかし、今の現状から、何とかして抜け出したい。そういう強い意志を持って取り組んで居る人。「自分で何とかしたい。だから、その方法を教えて欲しい。」そういう人は変わります。逆に「貴方が治して」そんな受け身の人は、全く変わらないんですよね。自ら変わりたいと行動する人。やっぱり、そんな変わりたい人しか変わらないんだなって思います。【お知らせ】うつやパニック障害など、メンタルが不安定な方、コーチングを学びたい方向けに、セミナーも開催しています。この記事が気に入ったら、今すぐメルマガへの登録を‼️毎日読めばちょっぴりハッピーに生きられるかも。読むだけでメンタルが安定し、心の回復力（レジリエンス）が高まるメルマガを毎日配信中！！！「幸福へ舵を切れ！」▼
