レジリエンス（心の回復力）を育成する
【うつ・パニック障害専門メンタルコーチ】
メタルこと安田伸也です。
梅雨真っ盛りですね。
今日の東海地方も雨が降っています。
この雨降りの日は、
気分が落ち込んむ人が多いかもしれませんね。
気圧の変化で、頭痛がしたり気分が優れない。
そんな人もいるでしょう。
こういう時に雨が降るのを呪っても仕方がない。
今は雨が降っているから、気分が落ち込むのは仕方がない。
そうあるがままに受け入れる方が、心が楽になります。
「どうして雨を降らせるんだ！」
と天気に文句を言っても仕方がないですからね。
「雨が降る」という現実を受け入れるしかないんです。
メンタルが不安定になる人は、これがなかなか受け入れられない。
だから苦しんでしまう。
わたし自身も、以前アフィリエイトを始めたものの、
半年経っても一銭も稼ぐことができなかった時は、
その事実を受け入れることができずにとっても苦しかったです。
独りで車を走らせながら、
不安感に押しつぶされそうになり、
何度「負けないぞ！」と叫んだことか...
でもね。
その事実を受け入れると
「じゃあ、他に稼ぐ方法は無いんだろうか？」
と次の方策を考えることができます。
そしてそれに向かってトライアンドエラーを繰り返すことが出来るようになる。
だから、先ずは現実を受け入れる。
前を向くための第一歩です。
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