レジリエンス（心の回復力）を育成する
【うつ・パニック障害専門メンタルコーチ】
メタルこと安田伸也です。
わたしが、うつうつとした状態だった頃は
人のやることに口を出していました。
職場では仕事のやり方や手順ですね。
または、海難救助現場にいたので、
海難対応の仕方とか...
頼まれてもいないのに。
自分の価値観を押しつけていたんですよね。
自分が全て正しいと思ってました。
お恥ずかしい限りです。
もちろん、自分の責任でやっていることに関しては拘って良いと思う。
だけど、他人が他人の責任でやっている事に口出しするのは余計なお世話でしか無い。
教えて欲しいと言われたら、教えてあげれば良いだけの話。
いくら良かれと思って口出ししたとしても、お節介なんです。
他人のやることに口を出す事は、他人を変えようとすること。
これもストレスの元になります。
「他人の事より自分の事を一生懸命やろう」
わたしは、そんな風に考えられるようになってから、
とっても楽に生きられるようになりました。
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