レジリエンス（心の回復力）を育成する
【うつ・パニック障害専門メンタルコーチ】
メタルこと安田伸也です。
昔は、自分にいつも言い訳をしていました。
何かやりたいことがあっても
「どうせ無理」
「できっこない」
「今は時期じゃない」
「でも難しい」
「だって○○だから」
etc
環境などのせいにして、行動しない言い訳ばかりしていましたね。
そして、活き活きと行動している他人を見て落ち込む。
そんな事の繰り返しでした。
人間「ホメオスタシス」と呼ばれる現状維持機能があるので、
行動しない
何もしない
と安心できるんです。
逆に何かを始めようとすると
不安になったり
心が騒いだりします。
だから、行動しない言い訳を無限に思い付きます。
こういう言い訳は
悪い意味での「思考停止」。
これだと何も変わらない。
いつまで経っても愚痴を言い続けます。
そして、気がついたら棺桶の中...
そんな人生よりも、成功するかしないか解らないけど
やりたいことがあったら、チャレンジする。
うまく行かなくても、それを良い経験として
また頑張ってみる。
そんな人生の方が楽しいとわたしは思うんですが、
あなたはどうですか？
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