レジリエンス（心の回復力）を育成する
【うつ・パニック障害専門メンタルコーチ】
メタルこと安田伸也です。
人は何故後悔するんでしょうか？
わたしは若い頃から、
「後悔しない人生を歩みたい」
そう思って生きてきました。
でもね、いつもいつも後悔ばかりしていました。
どうしてだろう？と思っていたんですが、
ある時気がついたんです。
「後悔するのは成長の証」だって。
何故なら、わたしに限らずいつもいつも人って一生懸命生きている。
その一瞬一瞬は、最良で最善と思われる選択をしている。
誰だって最悪と思われる選択はしないはずです。
万一、何かしらの理由でそうしなければならないことが
有ったとしても、その時はそれが精一杯なんですよ。
そう、みんな精一杯生きているんです。
だけど、後からもっと良い方法、もっと良い道があったと気づく。
それは、いろいろ自ら学んで視点が変わったからなんですよね。
体験したり、勉強したりして、過去の出来事を経験に変えた。
だからこそ、自分の至らなさ、自分の浅はかさ、自分の間違いに気がつくんですよ。
それは、貴方が成長した証。
だから、後悔するって、
とっても良いことだし、
後悔しない人生なんて存在しないんです。
もしも、後悔しない人がいたら、
その人は全く成長していないと
いうことだと思います。
わたしにも、後悔する経験がいっぱいあります。
例えば、
若い頃、大好きだった彼女がいました。
お互い、結婚の約束までしてた。
だけど、彼女の方から今やりたいことができたので、もうちょっと待って欲しいと言われたんです。
だけど、その時のわたしは、そう言いだした彼女を受け止めてあげられなかった。
すでに周りに結婚するって言ってたし、後には引けない状況だったんです。
だから、今さらそんなことできないという自分の保身やカッコ悪いという世間体。
そんな想いが入り交じって、彼女のことを許せなかった。
とても辛く当たってしまいましたんです。
悔やんでも悔やみきれません。
今から思うと、ホント小さい人間だったのが解ります。
そのように、成長した自分から観ると
過去の自分が小さい人間に見えるかもしれません。
だけど、その過去の自分を責めないで欲しいんです。
だって、その時その時、その過去の自分だって一生懸命生きていたんですよ。
そんな過去の自分を責めてしまっては、可哀想です。
可哀想過ぎます。
人間だから、間違えることもある。
だけど、それは人間だから仕方が無いんです。
あなたも、何か後悔するようなことがあったら、
それは「自分が成長したからだ」。
そう思って、今の自分を褒めてあげてください。
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