レジリエンス（心の回復力）を育成する
【うつ・パニック障害専門メンタルコーチ】
メタルこと安田伸也です。
人は知らず知らずの間に自分に禁止していることがあります。
コレをしてはダメ
あれをしてはダメ
ってね。
わたしはマイルールと呼んでます。
例えば、
自分の言いたいことを言ってはいけない。
それはワガママだ。
とかね。
そうすると、自分の希望もお願いも出来なくなってしまう。
それって、生きるの辛くないですか？
かく言うわたしも、うつうつとした状態だった頃は
そんな思い込みがありました。
そうやって自分に禁止していることを
他人がやっているのを見ると腹が立ちます。
自分が嫌いな相手、
苦手だと思っている相手は
自分が禁止していることをしている人なのかもしれませんね。
自分がどんなことを望んでいるのか、
自分が本当はどうなりたいのか。
自分と対話する時間を持ちませんか？
自分と対話するワークショップやってます。
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うつやパニック障害など、メンタルが不安定な方、コーチングを学びたい方向けに、セミナーも開催しています。
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