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  言葉の力、慈悲の瞑想
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  ほんとうの自分に出会えば、人は必ず変われる。
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  「集中」と「気づき」〜ブッダの教えにある2つの瞑想法〜
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  心の結びめ、かたくかたく しばってない？
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  「どうにか変わりたいと願った私が、“あるがまま”に出会った日」
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  『恐れからの選択』を手放すとき 〜本当の自分に出会うために〜
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  “ただ座ってるだけ”だと思ってた瞑想が、こんなに深いなんて
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  心を整える瞑想の時間
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  【本当の望みって、どこからくるんだろう？】〜クリシュナムルティの言葉から〜
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  “わかってほしかった”…でも、誰にも言えなかった。そんな私が変われた理由。
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  「やさしさの裏に、寂しさがあったこと」
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  執着って、無理に手放さなくていいんです。
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  「唾液が教えてくれる、心と体のリラックスのサイン」
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  「感じる」を取り戻す
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  「ほんとうの自分」に会いにいこう。
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  「我慢とか頑張るをやめる ─ もっと自分を大切にするために」
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  心を整えることで、毎日がもっと楽しくなる。
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  今、感じることをそのまま観察する
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  見たくないものしか、出てこない。それでも見る。
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  体験会

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