こんばんは。
国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターの大村志保です。
今日は、とても爽やかな日でした。
歩道にはツツジやシャクヤクが満開です。
私が、瞑想を始めたとき
ただ座って自然な呼吸を観察する。
これに戸惑いました。
自然な呼吸って、なに？
今のありのままの呼吸
コントロールしない
すごくシンプルだけど奥が深い
だから、一人でも多くの方に
興味をもってほしい。
瞑想の無料体験会も開催されます。
5月から新しい講座も始まります。
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チェックしてみてくださいね。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
