こんにちは。
国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターの大村志保です。
みなさま、ゴールデンウイークを楽しくすごしているところでしょう。
「わかってほしかった」って、ずっと思ってた。
「だれも、私のこと、わかってくれない」
そう思っていた時期が、私にはありました。
本当は、すごく苦しかった。
でも、いつもニコニコしていたし、元気そうに見せてたから
まわりからは、
「しっかりしてるね」
「明るくていいね」って、言われてました。
…でもね。
そう言われるたびに、胸の奥がキュッと締めつけられるような、
そんな気持ちになっていました。
ほんとは違うのに。
ほんとは、全然大丈夫じゃないのに。
「このままの私じゃ、だめなんだ」
ずっとそう思ってきたんです。
がんばらないと。
ちゃんとしないと。
もっと、強くならないと。
でも、そんなふうにして
本当の自分をどんどん見失っていきました。
そんな私が出会ったのが、瞑想でした。
瞑想って、
「特別なこと」じゃなかった。
ただ、自分の呼吸に気づくこと。
今、どんな気持ちがあるのかに、そっと気づくこと。
そして、どんな自分も、今ここにいていいんだよって、
そのまま受けとめてあげること。
それだけで、
ずっと張りつめていた心が、すーっとゆるんでいったんです。
「このままの私で、ほんとはよかったんだ」
そんなふうに思えたとき、
世界の見え方が、静かに変わっていきました。
もし、あなたも、
いつもがんばりすぎてしまったり
ひとりで苦しさを抱えているのなら…
どうか、瞑想というやさしい時間を
いちど味わってみてほしいなと思います。
わかってほしかった、あの頃の私に届けるように。
そして、同じように感じているあなたの心にも、
そっと届いたらうれしいです。
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きょうも最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
あなたの心に、あたたかい光がそっと灯りますように。
