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瞑想という処方箋

2025年4月より、国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターとして活動しています。
感情にゆらぐ毎日から、瞑想で少しずつ“ほんとうの私”へ。
このブログでは、瞑想を通して体験したことや、心の気づきを綴っていきます。

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    言葉の力、慈悲の瞑想

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    ほんとうの自分に出会えば、人は必ず変われる。

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    「集中」と「気づき」〜ブッダの教えにある2つの瞑想法〜

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    心の結びめ、かたくかたく しばってない?

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    「どうにか変わりたいと願った私が、“あるがまま”に出会った日」

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    『恐れからの選択』を手放すとき 〜本当の自分に出会うために〜

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    心を整える瞑想の時間

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    【本当の望みって、どこからくるんだろう?】〜クリシュナムルティの言葉から〜

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    “わかってほしかった”…でも、誰にも言えなかった。そんな私が変われた理由。

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    「やさしさの裏に、寂しさがあったこと」

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    執着って、無理に手放さなくていいんです。

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    「ほんとうの自分」に会いにいこう。

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    「我慢とか頑張るをやめる ─ もっと自分を大切にするために」

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    心を整えることで、毎日がもっと楽しくなる。

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    見たくないものしか、出てこない。それでも見る。

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