こんにちは。
国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。
ふとした瞬間に、
また同じところでイライラしてしまう。
「なんで、私はこうなんだろう…」
そんなふうに、自分を責めてしまうこと、ありませんか？
怒りや不安って、
ただ“嫌なもの”“手放すべきもの”のように思われがちだけど、
実はその奥に、
本当に大切な気づきが隠れていることがあります。
私も、ずっと同じパターンでイライラして、
そのたびに自己否定をくり返していました。
でも、瞑想を通して見えてきたのは——
そのイライラの奥には「本当はどうしたかったのか？」
「どんな想いを大切にしたかったのか？」
そんな声が、静かに隠れていたということ。
怒りも不安も、
真我（ほんとうの自分）に戻るためのサインだったんです。
真我で生きると決めようとしていると、
少しずつ、選択が変わっていくように感じます。
言葉も、行動も、関わる人さえも、
どこか自然に、今までとは違ってくる。
まだはっきりとは言えないけれど、
たしかに「なにか」が変わってきている。
そんな小さな気づきが、
日々の中に、静かに芽生えているんです。
その変化に気づけるのは、
心の奥に静けさがあるとき。
つまり、
目に見えるものだけでなく、
感情やエネルギーといった
「見えないもの」にも意識を向けているときなんですよね。
チャンスは、いつも流れている。
でも、それに気づけるかどうかは、
どこに意識を向けているかで変わるのだと思います。
静けさの中で、自分を観る時間。
本当の望みに気づいていく時間。
それが「瞑想」です。
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きょうも最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
あなたの中にある「ほんとうの自分」と出会えますように🍃
