自分を良く見ることができず
痩せる方法ばかりを
探してきた
重田晃子です(/ω＼)
こんにちは
ベルラスパーソナルサポーターの
重田晃子です（おしげちゃん
）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
公式LINEでは
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シレ～～っとしていますよ！
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アメトピ掲載記事
私の平日食事ルーテイン
こんにちは！
ベルラスパーソナルサポーターの
おしげちゃんです。
今日も失敗談を
お伝えしていきますね
置き換え、失敗、ジム失敗。
3.4がなくて、5に糖質制限。。。
ジワジワ戻ってもう一回？！
いやああああああ。。
あ・・・取り乱してしまい
失礼いたしました。
本当にダイエット難民の
末期症状はひどい物でした。
あなたも私のように
こんなに色々頑張ってるのに
ダイエットがうまく行かなくて
諦めそうになることはありませんか～？
最後まで読んでいただくことで
根本からズバッと意識改革が
できると思います。
是非読んでみてくださいね。
何が痩せるのか1つの正解を探し求めてしまった結果とは
バナナダイエットも違う
サプリも痩せない
走っても痩せないし
筋トレしてもなぜか体脂肪増・・・。
もう、打つ手がない・・・
た、立ち上がれん・・・
身動きがとれなくなった、私。
なのに、なのに、
まだ、そっから、甘酒痩せるの？？
じゃあ、朝昼飲もう！って
甘酒に依存したりも
してきました・・・
え？また違うの
お甘酒メーカーまで
買いましたけど？？
違うのかなあ・・・。
やっぱ、白滝に
パスタソースかけて
食べたらいんじゃないの？？
また～～～～～！！
って、もうさ、
違ったでしよ？？
違ったじゃん、
知ってるはず
違ったって
そう・・・。知ってる。
食べても満たされなくて
結局さっきは白滝だし
違うものを食べて
止まらなくなるんでしょ。
分かってる。
とことんやらないと
間違ってると
気づけませんでした・・・。
だけどもう
どうしていいか
わからないんだもん！！！
現実を見れずに迷子を続けてしまった訳とは
やっと逃げずに
受け止められました。
何に苦しんでるのか。
コントロールできない
自分。
自分に苦しんできたこと。
だって・・・
自分のせいに
したくなかったんです。
それさえ食べてれば大丈夫って、
何かにすがりたかった。
思いたかった。。
自分のダメなとこを
見るのも、認めることも
怖かったんです。
だからそこは目をつぶって
野菜を先に食べたり
カロリーを計算したり
お菓子沢山食べて。。
お米我慢して、
甘酒にして。。。
どうにか近道の脱出方法を
探して探して
樹海で迷子になっていったんです
しかも
甘酒・・・お米よりも
もっと吸収良くて
甘くてどんどん飲んじゃうし・・・
インシュリンも
ドバドバ出して行きました・・・。
リバウンドしない進み方とは
痩せた過ぎて
猛烈にやったり
急に糸が切れたり
そうしかできない自分を
学ぶことで落ち着いて、大丈夫
地に足をつけて
ゆっくり進んでみようよって
一旦落ち着かせてあげることができました。
やっとわかったんです。
ずっと普通に、揺れてる、
力みも、根性もない、
ただ、ただ、揺れてる
振り子のように、
自然な力でいること、
力を落とすこと。
残るは振り子の自然な力。。
振り子は止まらないし
早くもならないし
安定していますよね！
ゆらーーゆらーーー
ゆったりだけど、
大切に刻んでいく。
そう進んでいけば
無理が無くて
心地良くて
リバウンドはできない
そう思うんです。
当たり前に
進んでいかれる力を
手に入れたら
ダメな自分は
卒業できるんだって
ようやくわかりました。
そのルートを
細かく書いて
説明してくれて
コツまで教わって
そしたら本当に
ダイエットからも
苦しい過去を引きずった
自分からも
卒業できました。
いつまでも同じは
やっぱり違う。
同じ生活は楽だけど
楽だけど
楽しくなかった！
なので
変わっていく事を
恐れずに、一緒に
進んでいきましょう。
心のが落ち着くまで
深呼吸をして
待ってあげてそしたら
変わりたい自分の
背中を押してあげて下さいね。
きっと自分の為に
頑張ってくれると
信じています。
信じてあげたいですよね
自分のことを。
私で大丈夫だったから
きっとあなたも・・。
お菓子ではなく
栄養価
のあるものを
選ぼうとしている
自分を応援してあげて下さいね！
レバーもたまには！
あなたの応援が
一番あなたが頑張れる
原動力ですね！
信じてあげて下さいね
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
一つでも自分に当てはまるものがないか
一度確認してみてくださいね＾＾ ではいきます！
・いつも頑張ったご褒美に
つい甘いものを選択してしまう。
・落ち着かない時、ほっとしたいとき
つい食べ過ぎてしまう。
・頑張った後、成果が見えない時
すぐ落ち込んで心が折れそうになる。
・今度こそ！と思うものの
仕事や家事が忙しくて
続けることができない。
・お菓子を食べだすと
止まらなくなってしまって
やめることができない。
・・・・・ いかがですか？
（以前の私は全部( ;∀;)当てはまっていました。）
もしあなたがこの５つの中で一つでも
「あ、これは私のことだ・・・！？」
というものがあれば、
今回のメール講座をよむことで
～～～～～～～～～～～
糸口が見つかると思います
～～～～～～～～～～～
是非最後までメール講座をご覧になって
今の自分から抜け出せるヒントを
たくさん受け取っていただけたら
嬉しく思います
一歩ずつ習慣を変えていくことで
ダイエットから一緒に
抜け出してみませんか
↓↓↓
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食べ始めた人から
変わることができます。
私たちは生きています
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このLINEは
私しか読めないので
安心してくださいね
メッセージお待ちしています
お友達になって下さった方に
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本当にいつも読んでくださりありがとうございます
いいねやLINEへのコメント励みになっています。
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