かめおかゆみこ です。
メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」１５周年記念で制作した、
『こころの量稽古』
（副題「『自分ＯＫ』になる七つのしくみ」)
全目次はこちら！
これまでに、いただいた感想のリンクをまとめました。
小川直子さん＋畑山育実さん 小川直子さん 小川直子さん(R)
小川直子さん Ｃ・Ｓさん 小川直子さん 橋本多香子さん
Ｈ・Ｓさん Ｓさん Ｓさん Ｏさん 石川稀月さん(Ｒ)
小川直子さん 川村真紀さん 「ちぃ」さん
みずがめ (id:mizugame23)さん Ｎ・Ｓさん Ｙ・Ｋさん
なお、櫻井亜矢子さん、こと、ガチャが、連日、『こころの量稽
古』の１項目ずつをとりあげて、感想をアップしてくれています。
そのガチャが書いた記事をリブログし、私が記事を書いてます。
第１部 感情のしくみ・こころのしくみ
こころのしくみ第１原則 こころは、フォーカスでできている
こころのしくみ第２原則 感情はエネルギー
こころのしくみ第３原則 こころの痛みと自動反応
こころのしくみ第４原則 誰もがそのひとの正しさを生きている
こころのしくみ第５原則 コントロールドラマとパワーゲーム
こころのしくみ第６原則 脳はビビリで、ヘタレ！
こころのしくみ第７原則 いま・ここ・自分
第２部
01終わらせていいよ
02「正しさ」をさがすのをやめる
03ネガティブ返しの「三秒ルール」
05笑えたら、一歩前に進めます
11ありがとう浴
ガチャ 
かめおか
かめおか
12思いこみをはずしていくのです
13捨てちゃうんですよ！
14「だから、どうした！」
15からだで、再現してみること
16「し～み～る～！」
17自分抱っこ
18感情とのコミュニケーション
19勇気を出して
20相手のことは、相手に訊く
21「俯瞰」してください
22今日の最善
23パラレルワールド
24ワニは、トンボにはなれません
25「悩む」と「考える」は、ちがいます
26綱引きは、片方が手を離せば終わる
27あらたなあなたを生きる一歩
28味わい尽くすためにあるのです。
29アタマのしわざです
30ゆるぎないこたえ
付録
「ソウネ」さんと「ダケド」くん
「もう終わらせていいの」
感想連載を終えての感想
（以下、順次追加します）
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