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このブログは、夫婦不仲を引き起こす心のしくみをわかりやすくお伝えしています。
わたしも1年以上夫婦仲に悩み、離婚寸前だった夫婦問題を心のしくみを理解して行動を変えたら、あっさり90日で仲良し夫婦になれました♡
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夫婦仲が悪くなる理由【その１】 / 【その２】
夫婦仲を修復するコツ【その１】 / 【その２】
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夫への抑えられないイライラを解消！夫婦仲がみるみる改善するUMIカウンセリング【９月枠】
夫婦修復専門UMIカウンセラー
しまさとです。
あなたは、今、
許せない人はいますか？
カウンセリングでお話を伺っていると
夫の過去の浮気が許せない。
夫の無責任な行動が許せない。
夫に約束を破られたことが許せない。
など、許せないというお話を
伺うことがよくあります。
今日は許せない人の心理と、
もし許せないことで悩んでいる人がいたら
そこから抜け出すヒントをお伝えしますね
最初に言っておきますが、
”許さないといけない”という訳ではないです。
許したくなければ許さなくていい。
自分がそうしたいんだから。
許せない自分を責める必要もない。
（私も責めてない）
これ、大前提ね。
ただ、人を許せないことに悩んで
人を許せないことから抜け出したい
そんな方だけ読み進めてくださいね。
まず、
【許せない】と【嫌い】の違い
って何だと思いますか？
【許せない】
許せない相手のことが頭から離れない
【嫌い】
嫌いな相手のことを１ミリも考えない
嫌いな相手にイヤなことをされたら
やっぱコイツ嫌いと思うことがあっても
コイツ嫌いって思ったら、
それで終了じゃないですか？
一方で許せない相手のことは
頭からずーっと離れない。
で、頭から離れないということは
相手に執着しているということ。
でね、執着があるときは
自分は損したくない！！
という思いがあるんですよ。
例えば、私は学生時代に
どうしても許せない人がいました。
その人に酷いことをされたと思っていて
卒業まで許せませんでした。
でね、許せない相手のことが
常に頭から離れない。
それがとっても苦しくて、苦しくて。
その時は心理学なんて
学んでいなかったから
なんでそんなにその人を
許せないか分からなかったけど
今ならわかる。
私はその人に傷つけられた
自分を見たくなかった。
認めたくなかった。
傷ついた自分を認めたら
自尊心がボロボロに砕けそうだったから。
そして、相手を許してしまうと、
私だけ傷ついている気がして
私だけ損している気がして
それで損したくない！と相手を許さなかった。
でも、ほんとのほんとは
傷つけられることを受け入れた自分
傷ついたのに我慢した自分
自分のために悲しまない自分
傷ついた自分をなかったことにした自分
ずっと許せない
のは自分だった。
でね、当時はそんなことに
気づかなかったんだけど
私、最終的にその人を許したんです。
その人のことをずーっと許せない
自分に疲れてしまって
もう許せないをやめよう
と思ったんです。
で、自分から相手に声かけた。
突然話しかけられた
相手はびっくりしていたけど、
普通に会話をして、和解したの。
で、私その時に感じたんです。
許すってこんなに
楽なんだ～！！
って
自分が許せないをやめたら
心が軽くなったのを感じたんですね。
この感覚は今でも残っています。
相手を許せないと思うということは
自分は被害者で
相手を加害者にしておくということ。
自分が被害者で居続けるのは
実はとても楽なんです。
許せないと言っていれば、
自分と向き合わなくてすむし
自分は何も行動しなくてもいいから。
もちろんそれがいい人はそうしていればいい。
ただ、自分がそれを選んでいるということを自覚すること。
そして、
相手を許せないから抜け出したいなら
自分は何に執着しているのか、
何を損すると思っているのか？
見つめてみるといいです。
そして許せないと思いながら、
許せないの奥に隠れている本音を見ない
何も言わない
何も行動しない
そんな自分に自分がめっちゃ怒っている
っていうことにも気づいてね。
そこに気づいて執着を手放せたら
人を許せないも、
結局は自分の心がつくりだした
まぼろし～！
であることに気づけますよ。
その瞬間、心が軽くなることを
体感してみてくださいね。
とっても爽快です～♡
ではでは
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ではでは
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