UMIプログラムを使って、
夫婦仲を改善する方法をお伝えしている
夫婦修復専門 UMIカウンセラー
島田さとみ（しまさと）です。
では、
90日で夫婦修復できるポイントとして
”本当の思いと感情をしっかりと感じきる”
ことが大切。
そのために、
自分の本音にたどりつくのが必要で
本音にたどりつくために
しまさとがご提供できるソリューションとして
・本音をほりさげる質問
・ノートに書いて感情を出す方法
・感情を感じやすくなるためのセラピー、ワーク
・すごろくメソッドを使った方法
がありますよ
、と書きました。
あなた心の状態に応じて
これらを組み合わせて提供させていただきます。
自分の本音に気づいて、感情をしっかり感じきった後に、
心のブロックの勘違い部分を解いていきます。
そこでは、
・宇宙の法則
・男女の本能の違い
・その他、心理学の知識
を使って、お悩みの出来事の勘違い部分を
書き換えてブロックを解消していきます。
さらに、ブロック解消と同時進行で
行動面でのアプローチもサポートさせていただきます。
で！！！！
行動面でのアプローチのひとつに
相手に本音を
伝える
ってことを、おすすめしているんですが
夫婦関係でお悩みの方の共通点を
しまさと的に分析してみると
夫に
本音を伝えていない
っていうことが、結構あるんです。
表面のイライラや、
”○○して”などの要求は伝えていても、
なぜイライラするのか？
なぜ○○してほしいのか？
それを、されると/してくれないと
自分がどう思い、どう感じるか
の、本音の部分を伝えていないんです。
はたまた、何も言わずに察して～と
イライラだけ表現する。
男女の本能の違いにも書きましたが、
男性は察することができません。
表面のイライラや要求をぶつけても、
夫には妻が本当は何を求めているのかわからない。
なので、自分の本音を伝えるって
とっても大事なんです。
そして
相手に本音を伝えるときには、注意点があります。
まず、一つ目。伝えるタイミング
自分の本当の思いと感情を感じきって
意識がフラットになっている状態
相手に本音を伝えてみたい。と、
自然と思えるとき
に伝えるのがポイントです。
相手に対して、
／
お前が悪い！私ばっかり頑張ってる！
私のことわかってよ！
＼
などの、
責める意識があるうちは伝えない。
どんなに言葉を選んでも、
意識は伝わるので
相手は無意識に責められた！と感じて、
防御態勢に入ってしまいます。
防御態勢に入った場合、人は
・怒りで攻撃してくる
・無言で閉じる
か、どちらかです。
宇宙の法則的には
自分も責められた！と感じることが返ってきます。
また、相手に本音を伝えて
○○と言われそう／○○されそう
と思うときも、意識がフラットではないので
伝えるタイミングではないんです。
相手に本音を伝えるときは
思いと感情を感じきって、
フラットな意識で伝えられるとき
です。
これ、とっても重要なので覚えていてくださいね
そして、２つ目のポイント。
伝えるときの意識。
相手がどう受けとるかは
相手の自由
相手に任せる
という意識で伝えることです。
私が本音を伝えたんだから受け入れてよ～
とか
なんか反応して～
とか
相手の反応を期待して伝えるのは
コントロールの意識が働きます。
コントロールは奪う行為なので、
向けられた相手は不快に感じます。
コントロールの意識があるうちは、
まだ感情を感じきれていないので
引き続き、思いと感情をしっかりと感じます。
この相手の反応に対するコントロールが手放せると、
とても心が楽になるんです
相手の反応に自分の心がかき乱されないし、
自分を大切にするために自分の本音を伝える
相手をコントロールすることが目的ではない
ということが、腑に落ちます。
ここまでくると、
夫婦仲はかなりいい感じになります。
しかも、夫にイライラしていたことが
いつの間にか気にならなくなっている
な～んて、ことも。
相手に本音を伝えれるサポートも
・宇宙の法則
・意識の法則
・男女の本能の違い
などを交えて丁寧にサポートしていきます。
ぜひ、興味のある方は
カウンセリングの募集をお待ちくださいね。
ではではーーーーー
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