みなさん、こんにちは♪
身体心理カウンセラー・セラピストの澤田 准です。
今回はYさんのセッションの感想をご紹介させていただきますね。
（掲載を快諾いただき、ありがとうございます）
エンパスヒーラーでもあるYさん。
ご自身の繊細さ、エンパスすぎる体質がしんどくなってしまい、
日常に支障をきたすほどになってきて、
ヒーラーのお仕事もお休みするようになりました。
頭の中がぐるぐるして、何かいつも考えていて、
外に出ると緊張していて、
家に帰るとぐったりして横にならないといけないくらい。
友人でさえも会うだけでぐったりするようになり、
こうした身体の疲れから、引きこもりがちになっているそう。
他の方から30回以上のセッションを受けたけれど、
癒された感じはなく、常に頭がぐるぐるしているとのことでした。
心理教育
今自分に何が起こっているかを知る
まずは、Yさんの身体が心理的に、生理学的にどんな状態にあるかをお話させていただきました。
Yさんの身体は、いわゆる”サバイバル状態”にありました。
また過覚醒から低覚醒と切り替わる（過緊張→ぐったりダウン）ことを繰り返していて、精神と体力、エネルギーをすり減らしてしまっていました。
身体的な疲れや無力感で苦しくなると、セルフセラピーでなんとかしようと頑張っていらっしゃったのですが、それが逆に神経系を活性化させて症状を強くしているようでしたので、
１）当分はセルフワークをしないで、ふつうに生活をする
２）戻る力、調整力を養う
トラウマワークをしてトラウマが活性しすぎると、
エンパスの方は（自分のトラウマだけでなく）集合無意識の痛みにもつながりやすくなるので、
まずは自分のホームベース、戻る力を養っていくことを大切にすることを目標にしました。
ワーク・セラピー
心理教育の後は、身体に残っているトラウマが引き起こす不快感（フラッシュバック）を、BFRを使った調整をマインドフルに行うことによって、心身のホメオスタシスが出て、太陽神経叢にみなぎる生命力や大丈夫感、安定感感じられていきました。
数日後には、こんな感想を送ってくれました。
身体がだいぶ緩んできていて、逆に今までがすごく緊張していたことに気づきました。
胎児の頃からだと感じるので、よく今までこの緊張状態で、ずっと生きてこれたよなーと感じます。このまま行ったら、病気になるだろうなと感じるくらいでした。
自然やアロマ、温泉などでバランス取ってなんとかこれた感じです。
色んなことに感謝です。
もともとセラピーを受けていたご経験から、感情や感覚に気づき、感じたりするのは慣れていらっしゃっていました。
その後も継続セッションを申込まれ、グラウディング、センタリングをしながら、セラピーをさせていただきました。
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この度は貴重な経験をありがとうございました!
４回のセッションですが、中身がギュッと詰まった宝物のような体験でした。
おかげさまで、仕事も少しずつ再開し始めました。
特に３回めの感じてはいけないパーツと対話したあとに、身体が緩み、グラウンディングやセンタリングができることで、たくさんの解放と自分への観察がしやすくなったと思いました。
また、自分が苦しんでいるパーツと同化しすぎていて、解放を妨げていたこともわかって良かったです。
初回から、身体の震えが出てきましたが、それは澤田さんのセンタリングなどの在り方から伝わってくるバイブレーションに引っ張ってもらったのだと思います。
苦しんでいたパーツと繋がることで、そのパーツが持っていたリソースにも繋がり、眠っていたリソースをこれから色々活かせていけそうで楽しみです!
緩んでみて、今までかなり緊張しながら生きてきたことに気づきました。しかしながら、そんな状態の私でも他者へのヒーリングでは、7割方爆睡へと導き、家族からは同じ空間にいると良く眠れると言われていたので、不思議なものだなーと思いました(◍•ᴗ•◍)
自分では対話が難しいと感じたパーツさんが出てきたら、またサポートをお願いします!
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お仕事が再開できてよかったです。
エンパスやヒーラーの方には、（そしてもちろんセラピストも）
グラウンディングやセンタリング感覚を養いながら、
エネルギー的なバウンダリーがしっかりあることが大切です。
（バウンダリーワークで、意識していくことが大切です）
幼少期にトラウマや不適切な養育によって情緒的なニグレクト（感情的に寄り添ってもらえない、慰めてもらえない、気遣ってもらえないなど）を経験したりすると、健全な自尊心（自分を大切に思う気持ち）、自己意識が育まれないため、
バウンダリーが薄かったり、トラウマによって破損されている可能性があります。
そのような状態であると、
他者のエネルギーを不必要に吸い込んでしまったり、招き入れてしまったりもします。
ちなみにバウンダリーが薄い状態と、
悟りの”わたしは全て””繋がっている”とは、全く違う状態です。
自然で表すと分かりやすいかもしれません。
木が木として、どっしりと大地に根付き、土の中の栄養を吸い上げ、循環する能力がある木は、
多くの昆虫や鳥たちとつながり、協働して生きています。
陽射しから光合成をし、雨が降っても、必要な分は受け取り、
必要でない分は、流していく力があります。
それとは違ってバウンダリーが薄い状態は、
木が細く弱々しくなって、陽射しや雨、そういった環境にも影響を受けやすく、
日差しや雨に耐えられないくらいの体力で、地中から吸い上げる力も枯渇している状態です。
トラウマや発達性トラウマの影響を受けていたら、
根腐れしていたり、枯れ木のようになっている状態かもしれません。
バウンダリーがあって、
主体性を持った自分があること、
そうした自分で環境や他者と繋がっていけること
それこそが私たちの目指しているところです。
私がいて、大いなるわたしはこの地球すべてのものと繋がっている、
そうした精神性（スピリチュアリティ）に根ざしていて
多くの人が本来の可能性を広げて生きていけたら、いいですね。
私自身にもそう願っています♪
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心理セラピストとしてではない、等身大のわたしの言葉で
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