リンパを流すなら、
一番目に、鎖骨下リンパ！！
を流すといい。
リンパを流すって身体にいいってことは知っていると思う。
でも、流す順番も大事。
順番を気をつけることで、もっと効率よくリンパを流せるって知ってましたか？？
リンパコンディショニングは疲労回復の要。
社交ダンサー＆
NCAコンディショニングインストラクターの
🌹Manaです。
まずは、リンパの流れをゴミ収集で例えてみます。
○鎖骨下リンパ ＝ゴミ処理場
○その他のリンパ＝ゴミ捨て場
○リンパ液＝ゴミ収集車
○ゴミ＝老廃物
全身から集められたゴミ（老廃物）は、ゴミ処理場（鎖骨下リンパ）で回収されます。
例えば、このゴミ処理場（鎖骨下リンパ）が、そのゴミで満タンだったら？？
ゴミ捨て場所へゴミが運ばれてきたとしても、上手く回収できません。
逆に、
このゴミ処理場（鎖骨下リンパ）をはじめに空にしておけば、他の所（その他のリンパ）から運ばれてきたゴミをスムーズに回収できる。
そんなイメージです。
なので、
まずは、
『 鎖骨下リンパ 』から流すといいのです。
鎖骨下リンパの流し方①両手をピースにします。
②指をくっつけて、腕を交差させて、鎖骨の内側のくぼみを押さえます。
③そのまま押さえたまま、お顔を左右に倒します。
リンパを流すことは、
全身の代謝を良くし、
疲労回復を促します。
まずは、
『 鎖骨下リンパ 』を流す！！
是非習慣にしてみて下さい
！！
！！～鎖骨下リンパというけれど、鎖骨の上側のくぼみを抑えてね～
コンディショニングでは、
筋肉にアプローチして、
美しく心地よく機能的に動ける身体、
不調のない身体を目指していきます。