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• 姿勢作り＝悪癖との闘い
• 鳩尾を抜く―脱力の初歩
• 2年4ヵ月7日【3つの丹田・足親指と鎖骨（大椎：首の付け根）】
• 重心制御と体幹トレーニング
• 胴体深部継続的活性化＝胴体の継続的進化（動画追加）
• スカイフック　”2年3ヵ月27日【天より吊るされし重心】”（動画追加）
• 2年3ヵ月28日【立つように座る】【新たな出発点】
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  2年3ヵ月27日【天より吊るされし重心】（動画追加）
• 身体の歪みは日常姿勢の歪み
• 2年3ヵ月23日【股関節の捉えの成長】
• 2年3ヵ月22日【小指仙骨・股関節・腰割り・捻る】
• 正しい姿勢の要素
• これ以上これ以下でもない
• 「分析眼」＝眉間の眼
• 右でも左でも前でも後ろでもない
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  2年2ヵ月13日【軸の分離（細分化）】
• 疲れと悪癖と正しい姿勢
• 居着くから居着かない
• 2年1ヵ月20日【軸のある世界の始まり】
• 本当の効果はずっと後から

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