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• 満1年と2ヵ月（1年1ヵ月～1年2ヵ月）「革命月」
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  1年1ヵ月24日【足の立体感覚：ピラミッド】
• 1年1ヵ月20日【内腿・もも裏の使用感増加】【姿勢に背中の意識】
• 1年1ヵ月16日【原始体操（重心力トレ）開始から1週間】
• 1年1ヵ月10日【原始体操（重心力トレ）開始】
• 1年1ヶ月9日【胸バウンド】
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• 北京原人姿勢とは？（姿勢の作り方と手刀チェック）
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