1年と23日

唾液落とし、会陰引き上げと股関節抜き、後頭部伸ばしで、最終的には、背骨全体が伸びる、肺に空気が流れ込む、背骨が抜ける感覚は、前々回あたりからある。
もうひとつ面白い感覚がある。それは鳩尾が上下に伸びる。厳密には鳩尾の奥。この感覚は以前に度々現れたが、今回は少し違う。表現が難しいが、上半身がはまる感覚。

前はここを伸ばす意識だけが先行して、他がおろそかになっていたのかな。連動がないというか。

なんとも心地よく伸びる。反り過ぎず、肋骨も前に出すぎない。