前回以来、良い状態を保てている。
1. 後頭部の伸ばし
2. 胸椎引っこ抜き
3. 会陰引き上げ
仕上げに
4. 眠そうな目をして目を緩める
この4つで出来上がる姿勢が今のところ心地よく、もちろん手刀チェエクもOK。
しばらくはこの姿勢でできる限り過ごすことにする。
あらためて気づくのは、肩だけをケアしても根本的な解決にはならないこと。
肋骨（胸郭）の位置が特に重要な気がする。ここが上手くいかないと肩の力が抜けない。
さらに、連動するように腰の位置・頭の位置もしかるべき位置に来て、初めて体全体の力みが抜ける。
また、自分の悪いくせの姿勢にも本当にうんざりする。
無意識に顎が出て、後頭部が縮む。それに連動して、胸が縮む。
逆もしかりで、胸が縮む→顎が出る→後頭部が縮む。骨盤は後傾する。
上記の4つの連動はこの矯正に現在の自分に必要不可欠。