こんにちは！
漫画家、心理アドバイザーのナンヴヒロコです！
プロフィールはこちら。
何と今ではすっかり母と仲良し親子♡（自分でもびっくり）
そこにアーユルヴェーダや、北海道での畑の生活も加わり、あたたかな「お白湯（さゆ）的」視点での発信をしています。（アーユルヴェーダや畑のことは「お白湯通信web」へどうぞ！）
NHK名古屋「ナビゲーション」、NHK「クローズアップ現代＋」で取材協力しました（恵さん 仮名 です）。
講師実績など、プロフィールはこちら、ご質問・取材・ワークショップ依頼等はこちらです。
どうですか？
ノート、または部屋の片付け、進んでますか？
まずは1時間やってみて、休憩してみたら良いですよ。
けど、1時間じゃ終わらない！
ってなると思うんです、最初は。
それか、1時間も出来ない、か。
出し始められると、あれもこれも出てくるんです。
正直にやればやるほど。
部屋も心も。
あー！あの時買ったピアス！1回もしなかった〜！
だけど、かわいく見せたくて買ってみたいんだよね…。
もう4年も前のものか…汗。
あー！腹が立つ。いつもいつも私が気を遣って働いてるのに、何の感謝もねえよ、クソ同僚が！！
いつまでも新人だと思って…もう2年も働いてるのに…。
とね、結構前から捨てずに、出さずにいたものがあるんです。
部屋と心の他にも、そういうものがある場所があるのですが、わかりますか？
それは、体です。
ええ、クソが、たまりますよね。
おクソ様は、何日か一回に必ず出さないと体調にものすごく影響します。
私が生活の軸にしているアーユルヴェーダの考えでは、おクソ様を出すこと、「排泄」をものすごく大切にしています。
体の中に入れたものを、出来るだけ1日ほどで出すこと。
その循環の良さが、心の、そして人生全体のめぐりを良くすると考えているようです。
なので、アーユルヴェーダで勧めている食事は、消化の良さが最優先です。
肉魚卵はたまにで、白米や未精製小麦、大豆以外の豆や、体を冷やさない野菜で暮らすようにしています。
この暮らしはストイックに見えて、なかなか面白いのですが、まあとにかく、みなさんは何食べても良いので、
クソは外に出しましょう
ということです。
部屋も片付けられない、ノートも書けないってひとは、カフェでコーヒー飲んで肛門括約筋をゆるめて、
クソを外に出しましょう。
反対に、部屋を片付けたら、おクソ様が信じられないくらい出た、という話もあります。
あと…先月私に起こった、クソな自分を認めたら、世界が優しくなった事件も、ある意味「クソを外に出した」（言葉はその通りですが）ってことなんだろうな、と思います。
ほーんと、モラハラ彼氏と別れられなかった時は、アーユルヴェーダやり始めで、なかなかおクソさまが出なかったですね。
それを彼に言って、何言ってんだ、出ないくらい普通だ、何変なことしてるんだと、またマウンティングされたりしましたね…（遠い目）。
部屋の片付けも、ノートも、排泄も、とにかく、
たまったクソを出す作業
なのです。
しかも、まず、それをするだけで、
絶対人生が変わると感じています。
私は。
（て言うか変わった）
出さないでためているから、人生の次のステージに進めないんです。
ゲームで言うなら、そのステージをクリアしないと。
人生で言うなら、そのステージをクリアにしないと。
また同じ言葉が出てきちゃった 笑。すご。
アーユルヴェーダに興味が出て来ちゃった方は、私の発信のひとつ「お白湯通信」もご覧ください〜♨︎
実は22日（土）に「何もしないを楽しむ会」という、心を空っぽにしようという会を開催します。
函館近郊の方はぜひosayu アット（@に変換） nanv.netにお問い合わせくださいませ♡
薪ストーブをかこんで、カード引いたり、お白湯飲んだり、ちょっとセッションも出来るかと思います♨︎
体のおクソ様を出すための最短の行動は、
あたためること
です！！
そして、お腹がすくまで食べないで（いわゆるごはんの時間は無視して大丈夫）、お白湯やお茶やコーヒーを飲んで、出るのを待ってみましょう。
待ってる間、ノートしたり、部屋を片付けたりすると良いんじゃないでしょうかっ
24日（月・祝）に函館で開催のノートワークショップのしめきりは19日（水）です！
土日にノートしてみて、もっとやり方聞いてみたいひとはぜひ来てねー。
部屋の片付け方でも良いです 笑。人数お一人とかなら。
世界は、一歩踏み出したひとの味方ですよ
本当に、人生、変わるから！！
ナンヴヒロコでした！
【受付中♡】
2月24日（月・祝）に「未来の自分を描く！ノートワークショップ」@函館を開催します！
受付は2月5日から！
ヒロコミュニケーション、ネット通話でもじゃんじゃか浴びてください♡
ノートの記事はこちら。
↑イラスト図解つき！
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