おはようございます！
漫画家、心理アドバイザーのナンヴヒロコです！
こんなひとです↓
何と今ではすっかり母と仲良し親子♡（自分でもびっくり）
そこにアーユルヴェーダや、北海道での畑の生活も加わり、あたたかな「お白湯（さゆ）的」視点での発信をしています。（アーユルヴェーダや畑のことは「お白湯通信web」へどうぞ！）
NHK名古屋「ナビゲーション」、NHK「クローズアップ現代＋」で取材協力しました（恵さん 仮名 です）。
講師実績など、プロフィールはこちら、ご質問・取材・ワークショップ依頼等はこちらです。
ワークショップの開催が、基本的に函館になりました！次回開催の時は告知しますので、楽しみにお待ちください。
2月24日（月・祝）に函館で「【特典セッション付き】未来の自分を描く！ノートワークショップ」を開催します。
そこで、ノートの書き方を少しご紹介しています。
お金をあまりかけずに、ひとりでも出来る
自分の人生の取り戻し方が得意技なので！
昨日の記事で、ノートを始める方へ
今思っていることをとにかく書く
ことをお伝えしました。
そして、ノートに書き出した、
どんな自分も受け入れましょう
と書きましたが、
私はこれが、
なかなかわかりませんでした。
当時やっていたのは、多分、書き出された自分に対して
「そう思っているんだな」と、
判断せずに、ただ、あるがままを見る、ということでした。
これだけでも、自分を客観視出来るのですが、
つらい時とか、
死にたい時とか、
あれ？もう誰も味方いない？って時とか、
何にも上手く行かないっ！！って時は、
あるがままとか何だよ！！！！
何で私だけこんな目に遭わなきゃいけないのよ！！！！
（ノートを壁にバーン投げつける）
とか思ったりします。
そう！！！
わかる！！！
でも、それなんです！！！
ノート壁にバーン！！！
からの、
ピリオドの向こう側です。
（さりげなく元ネタ。これいつか使いたかった♡「ピリオドの向こう側」）
ノート壁にバーン！！！
とか、
「死ね」
または
「死にたい」
だらけのノートとか、
「死にたい」書いてる途中にノート破けたり、
「アホが！」って力強く書きすぎて、ボールペンのペン先つぶれたり、
泣いて涙でノート濡れちゃって、乾いた時ぶよぶよとか、
それくらいやって、
…ふう〜…
とかなったあたりになると、
そうかあ、
私、
こんなにつらかったんだ…。
そうなんだ…、
そう思ってたんだね…。
と、受け入れられるようになるのです。
あと、受け入れられない時期もあります。
ノートやり始めた途端に、
受け入れられた！
って方が嘘っぽいです。
（そういう方はそれでも全然良いです！！良いです！大丈夫）
でも、
ノートとやらを書いてみるか…
というひとは、多分、今までそれをやって来なくて、やることで、自分が変われるかもしれないと考えてるひとだと思います。
だから、やり始めてすぐに変われなくても、受け入れられなくても、
人生そんなもんです。
（畑の先生との合言葉）
アーユルヴェーダも、冷えとりも、3年くらいやってもまだ、ん…？？って感じです。
いったん、行きましょう。
ピリオドの向こう側へ。
昨日始められなかった方も、まだ今日は日曜日なので、良かったら始めてみて下さいね。
世界は、一歩踏み出したひとの味方ですよ
ナンヴヒロコでした！
【予告】
2月24日（月・祝）に「未来の自分を描く！ノートワークショップ」@函館を開催します！
受付は2月5日から！
体験スカイプセッション（セッション後、特別なお手紙つき）も開始しますので、詳細お楽しみに！
爆裂ヒロコミュニケーションで、みなさんが自分の人生を取り戻すお手伝いをします！
あとメルマガ始めます！！
まだ待て次号だけど！！
ノートの記事はこちら。
↑イラスト図解つき！
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