こんにちは。
こじれた夫婦関係を整えます。
UMIカウンセラーなかまき ひさえです。
自分の中のイヤを大切にする。
相手から、そっけない態度を取られた。
不快な気持ちになりますよね。
この不快…って、何ですか？
そっけない態度を取られるたことで
不快になったのなら、
”そんな態度をされるとイヤです”
それを伝える事です。
自分が心地良いと思うことをする。
ワクワクすることをする。
自分を満たす。
それも大切なことです。
でも、好きなことが出来て、
ワクワクな毎日が増えてきたとしても、
されてイヤなことを
イヤだと意思表示できないでいたら、
いくら自分の心を満たす事が出来たとしても、
あなたの不快は消えません。
好きなことが出来るようになって、
ワクワクして、
自分を満たした気になっていても、
イヤなことをイヤだと言えないのなら、
自分に我慢させて、
さらに誤魔化そうとしています。
好きな事が出来るようになったから、
それで良い。
そうやって、
奥に残っている不快な感情。
イヤだと伝えることから、
逃げていませんか？
イヤなことをされるがまま、
”まっ、良いかっ”
イヤなことをされているけど、
その分、自分を満たしてあげてるから…
と、見なくて良いことにしていませんか？
それをされるとイヤな気持ちになる。
言えないのはなぜですか？
それを相手に伝えることによって、
抱いていることは何ですか？
何を避けようとしていますか？
再構築中、怖くてできないこと。
ホントは我慢していることに
気づかないふりしないでね。
そんな態度されると、私はイヤだよ。
そんな事を言われるのは、イヤ！
シンプルに伝える。
伝えない限りあなたは、
イヤな言動をされ続けることになります。
その理由はシンプルです。
あなたがそれを許しているからです。
あなたがそれを許している限り、
相手との関係性は作られません。
もし、作られる関係性があるとしたら、
粗末にされる人と、粗末に扱う人。
そんな関係性になるんです。
自分を満たすことよりも
イヤなことをイヤだと言える自分になること。
その方が大切なのかもしれません。
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