こんにちは。
こじれた夫婦関係を整えます。
UMIカウンセラーなかまき ひさえです。
再構築が上手くいってる気がする時。
何故そう感じるのか...
自分に聴いてみて下さいね。
喧嘩しなくなったし、
早く帰って来るし、
こまめに連絡くれるし。
会話も増えたから。
それで、再構築が上手くいってると
思っているのなら、
上手くいっていません。
再構築の基準を旦那さんの行動で
決めちゃっています。
あなたの意識が、まだ旦那さんに向いたままだと、
喧嘩かばかりで、
帰宅も遅く、
会話もなかったら、
その時、あなたはどうなっちゃいますか？
旦那さんに振り回されることに
なりませんか？
再構築は
旦那さんがどんな行動を取ったとしても、
その境界線を越えることなく
振り回されない自分でいる。
それが出来るかどうか...なのです。
あなたが自分の心を優先して、
自分を大切に出来てる。
...って事です。
自分の事を大切にできると、
相手からも大切にされます。
再構築で頭がいっぱいになると、
断ると嫌われる、
再構築出来なくなる。
そうやって、相手に気を遣い
言いたい事も言えなくなる。
気を遣う事は...マイナスです。
マイナスのエネルギーを
相手に送っていることになります。
そうなると、
相手は不快に感じるのです。
気を遣われると
こちらも気を遣わなきゃ…
って、居心地悪くなったりします。
そんな思考のままでいると、
再構築はうまくいきません。
上手くいっている錯覚に陥る
だけです。
イヤな事をイヤだと言えなくなると、
相手にとっては
都合のいい奥さんになるだけです。
だから、優先するのは自分の気持ちです。
されてイヤな事には、イヤだと伝える。
そんな事をされると
傷つく。悲しい。みじめ。
始めのうちは、
それを言うのが怖いかもしれません。
だから、少しづつでもいいのです。
3回に１回は伝えてみよう～とかね。
そしたらね。
イヤだと思う事をされなくなります。
無理強いされなくなります。
あなたを大切に思ってくれるようになります。
結果、あなたはイヤな気持ちにならなくなる。
あなたが心地よくいられることが、
再構築には必須です。
そして、それが土台になります。
でもね。
そうなる事を期待して、
自分の行動を変えるのは…
マイナスですよ～。
シンプルに、
あなたが再構築の事を忘れてしまうくらい
自分の人生を生きる事です。
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