こんにちは。
なかまきひさえです。
このままじゃ笑えない。
ギクシャクしてるのに
笑えるわけない。
夫婦関係がギクシャクしただけで、
人生がもう終わった感覚になる。
それだけ、旦那さんのことが
大切な人だったんだなぁ～
って、
いまさら、改めて気が付く。
私の何が悪かったのかな。
そんな事考えていたら、何もかもすべて、
自分のやってきた事は
ダメだったような気がする。
会話はほとんどしなくなった。
目も合わさなくなった。
これじゃ、ただの同居人。
いつ、終わってもおかしくない夫婦。
それでも、人生は続くんだよね。
誰か助けてくれないかな。
旦那さんの方から話しかけてくれないかな。
優しくしてくれないかな。
以前のように、
普通に会話して、
言いたいこと言い合って、
笑い合って…
そんな日は、もう来ないのかな。
そうやって、
落ち込んだり、自分を責めたり、
そんな繰り返しをしながらも、
まだ一緒にいるのなら、
まだ夫婦でいるのなら、
夫婦でいることを諦めない。
旦那さんと、
こうなればいいな。
ああなればいいな。
こうしたいな。
それが頭に浮かんでくるのなら、
まずね。
自分に優しくしてみませんか。
自分を大切にしてみませんか。
どうすれば自分は
安心できるのかな。
何をしてたら笑えるのかな。
私の好きなことはなんだっけ。
今、何を食べたいのかな。
少しでも旦那さんのことを
忘れる時間を作る。
私はね。
お笑い番組見て、笑って、
泣ける映画見て、めちゃ泣いたり、
ミステリー映画見て、ハラハラしたり、
ほぼ、ほぼテレビや映画。
それに随分助けられてました。
元気をもらえる言葉を集めた本を
読んだりもして、
ちょっと前を向けたと思ったら、
また落ち込んだりしてね。
そして、
わんこと散歩して外の空気に触れたり、
わんこがそばにいてくれて、
その温かさに、癒やしをもらったりね。
（ちたん♀12歳熟女）
とにかく、何が言いたいかと言うとね。
再構築には、
自分を大切にすることが
何よりも、どんなことよりも、
最優先だってこと。
旦那さんのこと、
再構築のことを忘れる時間が
必要なんです。
といっても、ついつい考えちゃうよね。
でも、
その時間がアナタを癒やしてくれます。
忘れていれられる時間が
長くなればなるほど、
前へ進めます。
見えているものや、
見えてくるものが違ってきます。
そして、
自分の心がある程度落ち着き始めたら、
やれること。
やれそうなこと、
これなら出来る…
って、ことから、やっていく。
今はエネルギーの充電期間なんです。
私、弱ってるな。
今は、前向きな事なんて考えられないな。
笑えてないな。
そんなマイナスの感情も認めて、
そんな自分を受け入れる。
自己受容です。
自分に優しい言葉をかけてあげる。
自分にそうしてあげてください。
うまく出来ないときには、
大切な人を思い浮かべて、
その大切な人が落ち込んでいたり、
悲しんでいるときに、
どんな声をかけてあげますか？
それを自分にしてあげてくださいね。
癒やしてあげれるのは、自分です。
我慢もムリもしない。
再構築、離婚、卒婚、どれを選択するのかは
アナタが決めるんです。
私、なかまきひさえが応援します。
こじれた関係を整えます。
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