こんにちはー
【食べる順番】習慣で太りにくいカラダ作りをお伝えしたい
絵を描く人しえる。でっす(〃ω〃)
趣味で【しえる。食べ順ラボ】と称してメンバーさんが検証（50～60代中心）
【食べる順番】検証過程や結果がどなたかの参考になれば幸いです♪
【直近記事】ダイエットの参考になるかも記事
【食べ順ラボ】メンバーAさん 減量中ホメオスタシス（恒常性）をなだめすかし中。
【ダイエット】カラダがその状態を覚えるには時間がかかるのです(〃ω〃)。
#お金をかけないダイエット 野菜から食べるとおなかがいっぱいになりやすいよ～♪。
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食べ順ラボの検証メンバーAさんから
排泄善きになったというこんな情報
【大根の梅流し】ですね(〃▽〃)♡
わたくしもなんどかデトックスやファスティングをした
回復食の一発目の空腹時に必ず飲んできました♪
大根と昆布と梅干が材料
それをくつくつと大量に煮込んだものを一気に頂く！
そうするとリサイクルされて使われいた胆汁が排出されて綺麗になるとか
ちょっと真偽のほどはわからないんですけど＾＾；
当時はそれを宿便！と見立てて排泄してましたね♪
これで完璧デトックス！みたいなｗ
土曜日にがっつり食べ過ぎてましたしｗ
丁度朝の空腹状態♪
久しぶりに作って食べてみようと速攻作りました！
大根の食物繊維や酵素、梅干しのクエン酸、昆布のグルタミン酸が
空腹時の腸への刺激になってお通じ善き善きにしてくれるといいます♪
空腹時に食さないとただ大根汁をたくさん食べた人になってしまい効果薄いかも＾＾；
厳密なデトックスやファスティング後ではないのでどうかな？と思ってましたが
一日かけてゆっくりじっくり効いたみたいです＾＾
お通じ善き善き♡
きょうのデータ
体重55.7キロ
体脂肪率23.4％
元に戻ってきました＾＾
お通じがいいことはほんとに善きこと♪
久しぶりの大根の梅流しにスッキリでございました(//∇//)
Aさん思い出させてくださってありがとうございます♪
そんなＡさんの【食べ順】ダイエットも順調＾＾
ちょっと前に55キロ台になったとおもったら…
54キロ台アタックしそうなところまで来ている(ⓛωⓛ)!!
まずは55キロキープが確実に出来るように
8月末ごろ55キロ前半でキープ出来ることが目標かな(〃▽〃)と。
急激に落としたものはすぐに元に戻っちゃうから
ゆっくりじわじわ落として着実にカラダに覚えて頂きましょう＾＾
身体に無理がない状態なら54キロになっちゃってもいいんですけどね(〃ω〃)♪
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これを食べればヤセる！情報はいろいろあるのだが
食べたものを排出できることのほうが重要と考える
【大根の梅流し】すきっ腹に最強！(≧∇≦)ﾉ
関係ないけどコレいいかも♪
ciel.w
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絵を描く人 しえる。（ciel.w）です(〃ω〃)
現在53才 身長165.7cm
絶賛更年期世代中！！食べる順番習慣で５年間キープしてます♪
【食べる順番】習慣は血糖値を緩やかに上げる方法で太りにくいです
趣味で【しえる。食べ順ラボ】と称して食べる順番習慣の効果をメンバーさん検証（50～60代中心）
生活習慣病で医療費使わなくてすむように
ダイエットのサプリにアレコレお金を掛けなくても太らないよう♬
ブログご覧になったどなたかのお役に立てれば幸いです♪
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