こんにちはー
【食べる順番】習慣で太りにくいカラダ作りをお伝えしたい
絵を描く人しえる。でっす(〃ω〃)
趣味で【しえる。食べ順ラボ】と称してメンバーさんが検証（50～60代中心）
【食べる順番】検証過程や結果がどなたかの参考になれば幸いです♪
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#お金をかけないダイエット 野菜から食べるとおなかがいっぱいになりやすいよ～♪。
#今ふと思ったこと ダイエットは生活改善である。で、一週間乗り切ればうまくいく確率高し。
#だれかに教えたいこと 食欲抑制に耳つぼ…アリかも(〃ω〃)。
タイトルに悩んでる(-ω-；)んだが、、ダイエットにもココロの安定を図るには！？
*
魂の友タルトさんのところの記事でこんなやりとり♪
「食べているものが表面にでてくるのは1カ月後から。」
なかなかに厳しいお話＾＾；
普段食べているものが表面に出てくるのは１か月後から…(-ω-；)
食べないという選択をした場合も然り
栄養不足のカラダにどんな変化が生じるのだろう？
霞から栄養を生み出す…または食べなくても自前で栄養を創り出せる
特殊体質の人もいるのかもしれないけれど、、
たいていの人は食べ物から栄養を摂取する
不足が続いたらどうなる？？
物理的には体重が落ちるのだろうけれども
望まない変化に振れた時ひとはどうするんだろう？
栄養バランスよく食べましょう♪
その意味をダイエット習慣続けることで身体に落とし込んできた
栄養のバランスが偏るととたんに調子が崩れる
無駄な食欲がわいたりもする
脂質・タンパク質・炭水化物・ミネラルetc...
それぞれの役割があって身体を作っている
代謝するにも関係ないと思っている栄養素やミネラルなどが関係している
だからこそ栄養バランスよくなのだ
いまの状態は長い年月かけてつくられたもの
最新一か月前のとりくみが今の状態かぁ…
わたくしはどうかな？＾＾；
最近の美食がちょっと怖くなったりする(笑)
ほんとあるときに どんっ！ って重くなったりするからね(ⓛωⓛ)!!
栄養摂りすぎ
栄養摂らなすぎ
カロリー摂りすぎ
カロリー摂らなすぎ
いますぐ出るんじゃなくて
一か月後以降に結果がでる…らしい
考えて食生活おくろっと＾＾；
タルトさんのコメント返し(〃ω〃)
＞絵を描く人 ciel.w（しえる。）さん
食べているものが、表面に出て来るのは１か月後くらいから。
入れ替わるまで３か月。
髪のパサつき、肌の衰え、色々なことが出てこないかな？
と、食べないダイエットを結構している人たちの
今後の美容に着目したいと思っています!(≧▽≦)
タルトさんへ
栄養バランスはそこそこ考えてるけど
結構食べちゃってるわたくしの検証結果も着目しておいてｗ
これでめちゃくちゃ変わらなければ
【食べる順番】習慣さまさま♡だわと♪
ダイエットとは健康になることである。
無理なダイエットで心身を壊してはなにもならない
更年期以降も健康で元気でいられることこそ大事です！
今日から検証メンバーAさんからご紹介いただいた
アロエベラの生食で、あることの検証中🌟
結果や如何に！
check it out!!
ciel.w
*
絵を描く人 しえる。（ciel.w）です(〃ω〃)
現在52才（もうすぐ53歳） 身長165.7cm
絶賛更年期世代中！！食べる順番習慣で５年間キープしてます♪
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