こんにちはー
【食べる順番】習慣で太りにくいカラダ作りをお伝えしたい
絵を描く人しえる。でっす(〃ω〃)
趣味で【しえる。食べ順ラボ】と称してメンバーさんが検証（50～60代中心）
【食べる順番】検証過程や結果がどなたかの参考になれば幸いです♪
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#お金をかけないダイエット 野菜から食べるとおなかがいっぱいになりやすいよ～♪。
#今ふと思ったこと ダイエットは生活改善である。で、一週間乗り切ればうまくいく確率高し。
#だれかに教えたいこと 食欲抑制に耳つぼ…アリかも(〃ω〃)。
タイトルに悩んでる(-ω-；)んだが、、ダイエットにもココロの安定を図るには！？
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ちょい前にこんな記事
友利新先生のこの動画
年齢を重ねると女性ホルモンの減少で骨芽細胞と破骨細胞の働きのバランスが変化して
破骨細胞の方が優勢になり骨が弱くなる話は聞いてた
その話の先、骨を薄くしてしまう、、それはお顔の骨にも(ⓛωⓛ)!!
お顔の骨が薄くなることがたるみの原因に！！
それから間違ったダイエット、栄養不足がたるみを加速させてしまうと！(ⓛωⓛ)!!
怖っ！！
太ってた人が急に痩せるとほうれい線が目立ってしまったりするのはそのせいだったのか！
ヤセたいシュッとしたい(〃▽〃)♡のキモチは理解できるが
ゆっくりじっくり栄養バランスよく痩せていかないと
ただただ老けただけに見えちゃうのか(-ω-；)
リバウンダーさんもきをつけて～～～。
骨が痩せるのは40代からはじまっているのだそう
更年期さん以降は特に破骨細胞に負けないように
栄養をちゃんと摂ろう！！
栄養不足の無理なダイエットは絶対NGだ～～～～＞＜；！！
ciel.w
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絵を描く人 しえる。（ciel.w）です(〃ω〃)
現在52才（もうすぐ53歳） 身長165.7cm
絶賛更年期世代中！！食べる順番習慣で５年間キープしてます♪
【食べる順番】習慣は血糖値を緩やかに上げる方法で太りにくいです
趣味で【しえる。食べ順ラボ】と称して食べる順番習慣の効果をメンバーさん検証（50～60代中心）
生活習慣病で医療費使わなくてすむように
ダイエットのサプリにアレコレお金を掛けなくても太らないよう♬
ブログご覧になったどなたかのお役に立てれば幸いです♪
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