マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ智子です
昨年の夏から10か月、
日本にワ－ホリに行っていた娘ちゃんが
先月27日に
ドイツに戻ってきました
娘ちゃんと別々に過ごした日々は
彼女にとっても
私にとっても
旦那にとっても
とっても貴重な人生経験だったなと
今更ながらに感じています。
彼女がいなくなって
彼女の好きなお菓子、
彼女の笑い声が消え、
洗濯物が無くなり
買い物の量も減りました。
その代わり
私と旦那の二人で
静かに過ごす時間が増えました。
それはそれで
落ち着いてゆったりした
素敵な時間でした。
娘ちゃんがいつか
そう遠くない将来に巣立っていっても
うちら夫婦は大丈夫、
そんな自信がつきました。
そして
フランクフルトの空港で
娘ちゃんを迎えた途端に
生き生きしたエネルギーが
戻ってきました。
家に向かう車の中で食べた
ブレッツエルというパンの切り口が
笑っているよと大笑いして↓
家に着いたら
何よりも先にリュックをあけて
私にこれを渡してくれて↓
私が推しているアイドルグループです
誰が先にお風呂に入るのかとか
明日の朝食は何がいいのかとか
いつ押しのライブピデオを観るのかとか
家族内の「調整」がまた始まって。
私と旦那の静かな生活が
一気に
わちゃわちゃした
にぎやかな３人生活に変わりました。
ふと気づくと
私のデスクにこういうメモがある
上述の通り
娘ちゃん不在の10か月で
旦那と私は
「娘ちゃんがいなくても大丈夫」という
貴重な体験をしたのですが
それと同時に
娘ちゃんがいる生活を
今まで以上に感謝する準備ができた思います。
3人揃うって
やっぱりうれしい。
3人で同じ屋根の下に暮らせるって
やっぱり幸せです
まさにこれが
当たり前の幸せであり、
最高の幸せです。
娘ちゃんは少しずつ
お土産話をしてくれるでしょう。
面白いものがあれば
またご紹介していきますね！
最後までお読みいただき
有難うございました
それではまた明日！
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は34年目、現地日系商社勤務は31年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとセルフコンパッション、アドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師
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アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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