マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ智子です
私の公式LINEが閉まってから
数日経ちました。
閉鎖の理由・いきさつは
アプリを開いても
という画面が表示されるだけ。
一部の機能どころか
何も使えない
当然
過去のチャット履歴も
一切見られなくなりました。
500名以上の方が
一瞬にして消えてしまったのは
やっぱり寂しいです。
1月31日、
LINE閉鎖の前日には
ご登録者の皆様に
お別れのメッセージを出しました。
そしたら
そのメッセ－ジに対して
ビックリするくらい沢山の
スタンプやメッセ－ジを頂いたんです。
会社の休憩の合間に
携帯をちらっと見たら
50通ほどの着信があり
会社から帰って
もう一度見たら
100通を超えていて
最終的には多分
120－130通ほどの
心温めるメッセージやスタンプを
頂いたと思います。
できるだけ沢山の方に
お返事を書いたのですが
アカウント閉鎖までの
時間との戦いになってしまい
何名かの方には
お返事ができないという事態に
お返事が出来なかった皆様、
本当にごめんなさい
実は
LINEのアカウントが閉じるまで
あと数日という一月の終わり、
私は心身共に
とても疲れていてね。
インスタストーリーで
ちょっとこぼしたんですが、
珍しく体調不良で
会社を休んだりしていて、
副業はもうやめようかなって
真面目に考えていたんですよ。
マインドフルネスの講師も
セルフコンパッションの講師も
増えてきているし、
インスタなんて見れば
私と同じようは発信をしている人が
山ほどいるし、
別に私が
老体に鞭打って
発信する必要も意味も
ないんじゃないかなと。
だから
いつやめようか
まずは誰に話そうか
そんなことを
具体的に考えてたくらいだったんです。
今までも
心身が疲れた時には
全てを止めたいという
極端な思考傾向になることがあり
自分のそういう傾向を
よくわかっているので
その都度上手に
解消してきたのですが
今回は本気で
副業は止めた方がいいのかもしれない
と思ったんですね。
そんな状態の私を
勇気づけてくれたのが
LINE閉鎖寸前にいただいた
お友達の皆さんからのメッセージでした。
読みながら
半泣きになりながら
撮ったスクリーンショットは
どなたから頂いたものかも
今になっては分からないのですが
そのひとつひとつが
「やめる」選択肢ひとつに
傾いていた私には
ただただ
有難かったです。
なぜか
宇宙一えらいでしょう
大変だったであろう
このスタンプに
涙が止まらなくなりました。
セルフコンパッションの講師として
自分を労わることを
常日頃から説いているのに
そんな私こそが
労わりを必要としていて
こんな言葉を聴くのを
待っていたんだと気づきました。
本業を持ちながら
色々なプラットフォームで
発信を続けるのは
大変だったし
これからも大変なのだけど
他の人ではなく
私だから届けられることが
もしかしたら
まだあるのかも知れない
細々とでもいいから
もう少し続けてみよう
と思い直すことができました。
そして
私の心を打ったのが
このメッセージ。
まさにこれが
私がLINEのお友達、
そして
このつたないブログに来てくださる
皆さんに
私が心から伝えたい言葉です。
沢山沢山
助けられました。
そして今の私がいます。
心から感謝します。
これからも
ブログ、メルマガ、
インスタを通して
皆様の心の栄養になること、
少しでも心が楽になる考え方を
お伝えしていきますね。
最後までお読みいただき
有難うございました。
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
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アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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