自分を深く知り
セルフ・コンパッションで
自分を愛しながら
アドラー心理学で未来志向に！
今より100倍楽に、明るく、
優しく生きられる
一生錆びない
プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子
私のプロフィールはこちらから
「かつての私」のストーリーはこちらから
あっという間に
今年も３か月が過ぎました…
お仕事をされている方は
年度末決算時期ですし
卒業式や入学式、
時間の移り変わりを感じる今日この頃。
あなたにとっての３月は
どんな月でしたか？
３月、私にとっては
２つのチャレンジがスタート
マインドフル・セルフコンパッションの
８週間コースが始まって
生きた心地もしない
講師としての学びが一杯の
ものすごく深いひと月になりました。
それと同時に
前々からやってみたいと思っていた
スタンドfmを
超ゆるゆると始めたりして
声で発信する楽しみを知りました。
チャレンジするって
ドキドキするし
一時的に負荷がかかるものですが
こういう負荷があるからこそ
自分は成長できるんだなあと思います。
そんな3月のトップ記事は
いいね数もコメント数も多かった
下の３記事となりました
第３位
これは昨日のLINE配信でも
お伝えしたことなのですが、
ものすごく大切なことです。
あなたが「命」というものを
どういう基準で計っているのか
今一度思い出してみてください。
第２位
アドラー心理学ELM講座で学ぶ
理想の聞き方の真逆をご紹介しました
身に覚えのある方も
多いのではないかな？
第１位
ブログが紡ぐご縁の有難さを
深く体験した出来事
堂々の一位、
とっても嬉しいです
公式LINEお友達募集中
公式LINEでも
マインドフルネス、
セルフ・コンパッション、
アドラー心理学で
人生を楽に、
悔いなく生きるヒントを
お届けしています。
「手をねぎらうプチ瞑想」この質問で「今ここ」にすぐ戻れる！
マインドフルネス・セルフコンパッション（MSC）８週間コース
13名の受講者様を乗せて航海中！
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）８週間コース
5月14日（日）スタート！
満席になりました！
自分の思考も感情も、穏やかに俯瞰する力をつけるコースです詳細はこちらから
お気軽にお立ち寄りください！
2023年４月22日（土）【マインドフルネス記事】ストレスを減らし、幸せに生きたいあなたへ
自分責めを今すぐ止めるべき本当の理由とその対処法30秒あればできる！マインドフルネス的モヤモヤ解消法朗報★「私は瞑想には向いていない」は大きな誤解！マインドフルネスのここがすごい☆私の一押しの効果はこれ！朝起きて即ネガティブ思考？そんな時はこう考えてみよう
【アドラー心理学記事】勇気を持ち、前向きになりたいあなたへ
今すぐにでも行動したくなる「言い換え」テクニック！ネガティブを「何とかしよう」とするからあなたは楽になれない娘ちゃんに学ぶ☆最強の「つらい過去との折り合いのつけ方」「お払い箱」か「ミッション完了」か？解釈力で前向きに！人生はその道のりを楽しんだ人のもの
【セルフ・コンパッション記事】つらい時の杖が欲しいあなたへ
15年前の私に今の私が伝えたいこと「大切な人に優しくできない」と嘆くあなたが今やるべきこと【基礎知識】「自分に優しくする」ってどうやったらいいの？感じたら要注意！「頑張り過ぎ」のサインはこれだその「感謝日記」のつけ方、見直してみない？
ジュバ智子ホームページへこちらから
アメブロとは一味違う、
深く掘り下げた記事を書いています
各種講座の内容もご確認いただけます
講座内容、お悩みなど、
下のリンクからお気軽にお問い合わせくださいマインドフルネス関連お問い合わせアドラー心理学・その他お問い合わせ
ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
ジュバ智子の詳しいプロフィールはこちら
SNSやっています。フォロー大歓迎！
