自分を深く知り
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一生錆びない
プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子
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まともに家事もできない
家族に迷惑をかけてばかり
充分なお金が稼げていない
... など
どんな事情であれ
自分を情けなく思うことって
あると思います。
そして
そんな自分を
「何もできない私」
と呼んで、
自己卑下したくなることも。
だけど
「何もできない私」なんて
本当は
どこにも存在しないんです。
それは
あなたの
想像の産物に過ぎないから。
そして
その想像の産物は
あなたに向かって
「だからお前には価値が無い」と
宣言して、
あなたの心を傷つけます。
だからどうか
自分を「何もできない私」なんて
呼ばないでください。
「自分なんて何もできない」
「自分には価値なんてない」
そう言いたくなる時は
あなたが普段から
人の命をどう測っているのか
見直してみてください。
もしかして
人の命の重みを
生産性や経済効果、
能力の上下で測っていませんか？
人の命を
アウトプットで測るのなら
赤ちゃんもお年寄りも
病を抱える人たちもみんな
その命の価値が低いことに
なってしまいますよ？
命の価値って
そんなもので
値踏みされるものなのですか？
「私は何もできない」
「私には価値が無い」
そんなの、大嘘です。
あなたは今日も
起きて、
歯を磨いて、
身づくろいして、
何かを食べて、
自分の命をつないでいるではないですか。
大切な自分の命を
自分なりに守っているではないですか。
生きているではないですか。
それだけであなたは
本当に素晴らしいことを
すでに「している」のです。
そして
どんな命にも
アウトプットに一切関係なく
かけがえのない価値があるのです。
ですからどうか
自分を「何もできない私」なんて
呼ばないでください。
私の
心からのお願いです。
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最後までお読みいただき
有難うございました
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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