2020年07月のブログ｜トライアスリート的ロングライド術
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トライアスリート的ロングライド術
トライアスロントレーニングとぼっちロングライドを楽しんでいます。日々の経験から役に立てる情報を発信していきたいと思っています。よろしくお願いします。
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2020年7月の記事(14件)
7/30 3時間JOG ペガサスターボ2とズームフライ3をロングジョグで比較
7/19 ラントレ スピードトレーニングをペガサスターボ2で
7/18 スイム練 久々の1500mTTは酷すぎた
7/17 パワートレーニング
7/15 全身持久力を鍛える 180分JOG
7/12 実走トレーニング 江戸川サイクリングロード60kmコース 横風が強い日は楽しくない
7/11 心肺能力強化 1000×5インターバル インターバルは一生懸命走っちゃダメ
7/9 短時間で効果的に死ぬローラートレーニング 10分だけ地獄を見てみよう
リカバリーパワープロテインをウイダーからザバスに変えた
7/8 トライアスロンのバイクを速くする為のローラートレーニング
ヴェイパーフライネクスト%を使い続けて1年が経った 俺はヴェイパーフライネクストが好きだ！
7/5 ラン練 有酸素能力向上のためのLSD
7/4 バイク練 スピード持久力の強化の為のミックスインターバル
7/2 ミドルインターバル 疲労が溜まりすぎると体に出る異変
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