2020年06月のブログ｜トライアスリート的ロングライド術
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トライアスリート的ロングライド術
トライアスロントレーニングとぼっちロングライドを楽しんでいます。日々の経験から役に立てる情報を発信していきたいと思っています。よろしくお願いします。
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2020年6月の記事(16件)
6/28 ローラーでインターバルトレーニング SITとSSTの組み合わせは効くぜ！
6/25 江戸サイ75kmコース実走 アウタートップ縛りトレーニングのススメ
6/24 1000×5 r=90" ランナー時代のパフォーマンスに戻る
6/21 江戸川サイクリングロード60kmコース 新しいエアロポジションがしっくりきた
TTバイクにフロントハイドレーションとサイクルコンピューターを付ける レックマウントType9
6/19 近場の公共プールが全滅だったので、東急スポーツオアシスに泳ぎに行った
6/18 岩名公園クロカン走+ローラーパワートレ ハムストリングスをいじめ抜く
6/17 8kmビルドアップ走+1000m 練習でもヴェイパーフライを使って変わったこと
6/15 FTP10'×3+SST5' r=5' 長い時間のSSTが厳しい季節になった
6/13 インターバルトレーニングで意識したいこと
ガーミンが故障した話 Edge 530を保証で修理（交換）してもらった
6/10 AM JOG PM SIT 30"-30" 長距離トレーニングとしてのSIT
6/9 5000mTT+300×3 5年ぶりの18分台を！
6/7 リカバリージョグ 5000m TTに向けて調整
6/6 パワートレーニング ローラー台でvo2max向上メニュー
6/3 江戸サイ60kmコース 1ヶ月ローラートレーニングだけしたら速くなるのか？
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