今日のメニュー 3時間JOG
2週間前は3時間3分で33.1km.5:34/kmだったので、1kmあたり17秒速かった。
👟ペガサスターボ2
目的 基礎走力の向上
2週間前は3時間3分で33.1km.5:34/kmだったので、1kmあたり17秒速かった。
ただ、それ以上に脚に余裕はなかった。
前回はズームフライ3で走って20km過ぎまで余裕で、ラスト上げる余力があったけど、今回はペガサスターボ2で走って10km過ぎから脚にきて、25km辺りからは結構苦しかった。
ただ、それでもラストまで落ちなかったのはペガサスターボ2の良さだな。
ズームフライ3は勝手に回ってくれるけど、重さがある分ちゃんと蹴らないとスピードが出ない。ただ、クッションが強くてカーボンプレートが助けてくれる分脚に優しい。
ペガサスターボ2は強制的に蹴らされる感じ。しかも軽いから、脚が回って体感以上に速く走ってる。 ただ、その分脚にくる。
マラソン目指すならズームフライ3で地脚を作って、ペガサスターボ2でさらに鍛えていくって使い方がいいかな。
で、本番にヴェイパーフライネクスト履く。
マラソンは目指してないから、次からはズームフライ3にしよう。