7/19 ラントレ スピードトレーニングをペガサスターボ2で

今日のメニュー　300×10 r=1'

👟　ペガサスターボ2

目的　スピード能力向上と3:20/kmを超えるペース時のフォーム固め

コースは全長2.5kmの橋を往復。

ひたすらストレート、若干のアップダウン。

前回はヴェイパーフライを履いて、1本だけ60秒を切れなかったけど、今回はペガサスターボ2で設定クリア。

アップから若干脚が重くて10本こなせるか不安だったけど、キツくなってからも腰を落とさないようにフォームを維持すると、最後まで粘れた。

ダウンは左の脹脛が攣りかけたので早々に1kmで終了。

この距離の練習ではペガサスターボ2の軽さと反応の良さが生きる。

次は長い距離でも試してみよう。