2015年09月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -5ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2015年9月の記事(104件)
きつい高山病が数分で解消！！
蹴り上げることで脱力できる！！
腸腰筋が弱い人が多すぎる
パドルやフィンが使える公共プール
大きなパドルとハードフィンで有効な筋トレ
シミが薄くなっていく！！
軸に重心を乗せることが大切！！
毎日身体中の関節を動かすようにしましょう
心身症と戦って（？）解放されよう！！
有効なバサロキック（ドルフィンキックを生み出す）
筋肉：一瞬の緊張と長い弛緩
小学生と食べる酸素
秋の運動会に間に合うエクササイズ②
秋の運動会に間に合うエクササイズ
こんな涼しい日ほど午後の眠気が・・・＜頭脳労働の方＞
前後開脚をしましょう！！⇒ スムーズな動きと痛みの防止に
苦しく辛い練習をしなければ伸びないか？（特に大会前）
腕も脚も胸から出ているとイメージして動く
「鳥人間」に食べる酸素を！！
筋力不足を指摘しない（できない）指導者は問題・・・
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