中高年の方の動きを見ていると、多くの場合、手先足先だけの動きが目立ちます。
日常じっとしていることが多いからでしょうか？
体幹のインナーマッスルが使えなくなってしまっているようです。
往年のプロ野球選手がたまに野球をするのをテレビで見ますが、運動音痴の人の動きのようになってしまっていて、ガッカリさせられることもしばしばです。
でも、今年の甲子園の始球式で投げた王貞治氏のピッチングは素晴らしかったですね！！
75歳とはとても思えない、全身を効率良く使った動きで、さらに歳をとると衰え易い手首のスナップもしっかり効いていて、しっかりとストライクが投げられる・・・
あの中心軸から指先までのしなやかな動きは、いつもストレッチや運動をしている証拠でしょう。
● 滑らかな動きはたくさんの関節を使って支点の移動を起こしてこそ生まれます。
昭和の人型ロボットは、首・肩・肘・股関節・膝・・くらいしか関節がなかったので、いわゆる「ロボットダンス」のような動きしかできなかったのですが、今の人型ロボットは、たくさんの関節を持ち、滑らかな動きができるようになりました。
● 滑らかな動きを生み出すだけでなく、全身の細胞に新鮮な酸素を送り細胞の活性化を図るには、隅々の筋肉までいつも動かす必要があるわけです。
そうすることで、身体は若々しさを保ち、病気に負けない身体を作れるわけです。
機械の歯車と同様、人間の関節も使わなければ錆びついて動かなくなります。
人間の場合は、筋膜癒着が起こることと、筋肉が伸びなくなってしまうのです。
指先の関節は気にして動かす方も多いようですが、大切なのは、身体の中の関節・・・特に椎骨と椎骨の間の関節
⇒ 椎間を支える筋肉にバランス良く刺激を与えられるのは、ストリームラインベルトです。
ストリームラインベルトを着けずに身体を無理に捻ったりすると、一ヶ所の椎間ばかりに負担がかかる場合があるので、なるべくストリームラインベルトを着けて、背骨を動かす運動をしましょう。
他の関節も同様で、ストリームラインベルトの力を借りると、関節周りの筋肉にまんべんなく力がかかるので、筋肉を傷めることなく関節可動域を広げることができます。
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