野球の U-18 世界大会 の日本対キューバ戦を見ました。
日本の高校生たちの身体がガッシリしていて、プロ野球選手のようなので驚きました。
特にお尻・・・野球選手はお尻がガッチリしていなければダメだと良く言われますよね。
ただ大きいのではなく、しっかりと走り込みをした証のガッシリしたお尻・・・
一方、キューバの選手は、身体能力は高いのでしょうけれど、特にピッチャーが軸足に体重が乗っていないのが目立ったように思います。
投球に限らず、軸に重心を乗せるのはとても大事だと痛感しています。
● ランでも、降り出した脚が着地した時、必ず重心を乗せろと言われます。
ところが、一般のジョガーには、着地した脚が作る軸に重心が乗っていない人が多く見られるようです。
そうなると、関節に大きな負担をかけてしまうだけでなく、効率が悪く、力ばかり使って速く走れなくなるわけです。
● そういう走りをする人は、一歩一歩、速い動きの中にも軸に乗っているか確認する必要はありそうです。
● 水泳では、それが脚ではなく、腕のキャッチの時です。
⇒ キャッチした腕に体重をかける・・・という感覚がないまま腕を回している人がとても多いようです。
陸上でシャドースイムをした時にも、しっかりと（指先ではなく）腕全体に重心が乗るように意識し、さらに軸を意識できていなければいけないのですが、しっかり重心や軸を意識している姿はあまり見たことがありません・・・手のひらの軌道ばかり気にしていることが多いようです。
そこへ行くと、野球少年たちは、小さな頃から重心の位置などを気にしながら、毎日素振りやシャドーピッチングを続けているのを良く見かけ、意識の差なのかなあ？？？と思ってしまうことがあります。
★ 軸に重心を乗せていくには、まず軸感をしっかりもたなければいけないのは、言うまでもありません。
★ ストリームラインベルトを使うと、背骨に沿った軸感だけでなく、対角線の軸感などを養いやすくなります。
⇒ それは関節周りのインナーマッスルにバランス良く力と意識が届くようになるからだと思います。
※ 野球のＵ－１８ 世界大会の明日の決勝が楽しみですね！！
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