2015年02月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2015年2月の記事(83件)
エベレスト登山と食べる酸素
ストレッチは筋力トレーニングではない
肩甲骨をスポーツパフォーマンスに活かすには
片脚立ちが辛くなったら
トレーニング疲れはすぐに取らなければいけない
レースに備えて細部にも 気を配って練習
温度差 ストレス 活性酸素
関節周りを締める必要性・・でも・・・
引きこもりがちな高齢者に・・・
スポーツ選手と勉強
脚を多用するスポーツのための大腰筋トレーニング・・・老化防止も・・・
JO予選（東京）に向けて
食べる酸素はいつ、どれくらい飲むべきか？
ストリームラインベルトは活用法がどんどん広がっています
スイマーズショルダーを防ぐためにも
もう一つの重要な肩甲骨を寄せるエクササイズ
食べる酸素は脂肪を落として筋肉をつけるのが早い！！
肩甲骨を片側ずつ強く寄せることも大事（特に上側）
日本人の2人に1人が癌を発症するという統計
肩甲骨を開くエクササイズ（前回ご紹介）で使う筋肉群を意識しましょう！！
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