2015年10月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2015年10月の記事(116件)
美しく泳ごうとすると速く楽に泳げる＜走れる＞
サプリメント選びも知識を持って
動きを特定する指導は良くない
疲れが溜まり易い時期ですね
身体を真っ直ぐに安定させるのは腹斜筋
試合への臨み方
「なぜ」を教えてくれる指導者を探しましょう
つま先立ち、後ろ歩きのお勧め
脇を締めることが大切
認知症を防ぎましょう！！
インナーマッスルの疲れとアウターマッスルの疲れ
一流アスリートの品格＜スポーツの取り組み方のお手本＞
風邪気味の方が多いですね＜特にドーピングが気になる選手へ＞
日本代表選手とストリームラインベルト・エクササイズ
筋膜の感覚が大切です。
スクワットで頸椎ヘルニア？？！！
心のストレスも身体のストレスも
ランニングも「支点の固定」が重要
傷も骨折もすぐに治る 食べる酸素
水泳はやっぱり肩の位置が大事
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