2016年01月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2016年1月の記事(104件)
筋膜癒着はゆっくりな動作だけでは剥がれきれない・・？！
脂肪燃焼には大量の酸素が必要
スロー筋トレで痩せるか・・？日常のための筋力がつくか・・？
腕を動かすパフォーマンスをアップし、肩を故障から守る方法
習い事でどんどん上達するコツ
もっと寝ていたい・・・という朝に・・・
内腿と深層外旋六筋が大事！！
スポーツは背すじの上に頭を真っ直ぐ乗せる・・・
体調管理は呼吸から
身体と「対話する」こと、「感じる」ことの重要性
やはり日常の姿勢で大きな差が・・・
１日一回は、心拍数を上げる・・・関節をしっかり伸ばす・・・
脚を後ろに上げられますか？（股関節を伸ばす）
肩を開くエクササイズやストレッチの必要性
「ストレス」は精神的なものだけでなく身体をむしばむ
サッカー選手とストリームラインベルト・エクササイズ
関節周りを強化してからスポーツを！！
風邪薬で体調が悪くなった？！
口呼吸を防ぐために（顔のリフトアップも）
歩くのも痛いほど膝を故障しているのにマラソン大会？！
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