2016年12月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2016年12月の記事(83件)
「一年の計」は必要か？
身体の大掃除は毎日必要だと感じるようになりました
大谷翔平選手の準備体操
５０ｍ108本からマスターズ練へ
基礎の重要性を教えてくれる指導者との出会い
一時の「夢」の実現より安全な環境を得る研究の強化が必要だと思います
運動中の心停止を防ぎたい
耐久トレーニング前の体調の準備は万全に！
可動域を広げて、効率を上げることが結果に繋がる
泳ぎ納め108本は、食べる酸素を飲んで臨みましょう！！（安全のために）
骨盤の締めが、足先はもちろん、腕の先の動きまで影響を及ぼす
過労死をするくらいなら仕事を辞めた方が良いのに・・・
いつも身体を伸ばす方向の筋肉を意識することが重要です
「健康体」は薬では作れない
小学校の体育で、重要な動きを学んでいたと実感しました
薬漬けでどんどん身体が老化し、危ない状態なのに、さらに薬漬けに・・・
十分なストレッチとウォーミングアップをしてトレーニングに臨まないと危険！！
ストリームラインベルト・ストレッチは、優秀なトレーナーによるペアストレッチと同等・・・？
指導を受ける時の心構えが育っていない場合が少なくない
呼吸筋が衰えていて、それに気づかない人があまりにも多い
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