2016年12月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -2ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2016年12月の記事(83件)
フィギュアスケート選手もストリームラインベルト
新潟の火災から学ぶもの
心の病気で長期休暇をとっている人を完治させ復帰させる問題
いつもダッシュで28秒台を出す人が29秒台になってしまったのは・・・
仕事で忙しい大人のトレーニングを有意義にするには
鎖骨・肋骨・肩甲骨の動きを少し変えただけで、結果が大きく変わる
横隔膜が筋肉痛になるくらいの大きく力強い呼吸をする
覚醒作用がある薬も睡眠誘導作用がある薬も、飲み続けると脳が壊れてしまうようです
ローリングは骨盤を締めて、骨盤から大きく回転させなければいけない＜水泳ドリル＞
冬合宿・受験追い込み・帰省ドライブに食べる酸素は必須！
若さと健康と食べる酸素の目安
鹿島アントラーズ選手の意識と反射が凄いと思いました
インナーマッスルを効率良く使える方法を教えてくれる指導者を選びましょう
運動する時間があまりなくても、毎日ストレッチをしていれば・・・
コレステロール値は高めの方が癌などの病気にかかりにくいそうで・・・
90歳を過ぎても記憶力を落とさず、「未来」を考える
足裏の筋肉を鍛えて軸感を作りましょう
軸感がなければ、スポーツは上達しないだけでなく故障を呼ぶ
関節痛の防止・改善には関節周りの筋肉を強化しなければいけない
ストレッチは、「ちょっと痛い」と感じるところでキープしなければ効果なし
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