2017年01月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2017年1月の記事(85件)
マラソン後の虚血性心不全での死亡事故のニュースを聞いて
骨盤を前傾し続けることは腰痛などの下半身の痛みを防止改善につながる
お風呂に入って血行を良くするのには大きな意味があるのに・・・
肩甲骨が良く動くようになり、全身スーツ型の筋膜のシワが取れたような感じ・・・
暖かい昼から急激に寒い夜になった時に、身体は・・・
スポーツ指導者たちは、新しい優れた技術を素早く分析し、指導法を開発しなければいけないのに・・・
渡辺一平選手の世界新の泳ぎを見て・・・
大雑把な運動指導理論に疑問を感じています
休みの日の朝など、かえって胸にモヤモヤ感が発生するのは・・・
肋骨を上げて胸上部を開くことと、骨盤を締めて前傾させることは・・・
インフルエンザの猛威に抵抗する
毎日身体を動かして、筋力低下が起きていないかチェックが必要
穀類でパワフルな細マッチョに！！
冬場こそ水分摂取に心掛けましょう
インナーマッスルが有効に使えるようになり、そこの毛細血管が増えてくると・・・
内腿の筋肉を鍛えるには、股関節と骨盤を締める必要があります
インナーマッスルを良く使うとしばらくして強い眠気が・・・
腹斜筋を細く長く締め続ければ、大きくシェイプアップでき、動きも素早くなる
肌の保湿は、身体の中から変えるべきです
上半身のパワーとスピードを生むためには、肩甲骨だけでなく肋骨や鎖骨の動きも必要
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